Tidur Nyenyak?

1. Ingin tidur nyenyak? Berolah ragalah yang teratur tetapi jangan sesaat menjelang tidur.

2. Ingin tidur nyenyak? Jangan makan malam terlalu banyak atau makan sesaat menjelang tidur.

3. Gangguan tidur adalah suatu kondisi yng mempengaruhi seberapa banyak dan seberapa nyenyak tidur anda.

4. Gangguan tidur bisa disebabkan berbagai macam sebab baik akibat kebiasaan buruk atau karena penyakit.

5. Gangguan tidur dpt mnyebabkan mslah di jalan/kecelakaan lalu lintas, gangguan hubungan pertemanan/perkawinan, gangguan pekerjaan.

6. Akibat gangguan tidur: Penurunan prestasi kerja, kecelakaan kerja, penurunan daya ingat dn gangguan mood.

7. Penelitian terakhir, gangguan tidur brhubungan dg penyakit jantung, kencing manis dan kegemukan.

Sumber : Blog dokter

Penulis : asal-asalan ~ Sebuah blog yang menyediakan berbagai macam informasi

Artikel Tidur Nyenyak? ini dipublish oleh asal-asalan pada hari 2010-12-12. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.Terimakasih atas kunjungan Anda silahkan tinggalkan komentar.sudah ada 0 komentar: di postingan Tidur Nyenyak?